MY ASICS

MY ASICS im Test: Die datengesteuerte Lauf-App für systematische Fortschritte

Die meisten Lauf-Apps versprechen Verbesserung, doch nur wenige bieten einen wirklich individuellen und wissenschaftlich fundierten Trainingsansatz. MY ASICS von ASICS setzt genau hier an und positioniert sich nicht als einfacher Tracker, sondern als digitaler Lauftrainer, der einen langfristigen Plan verfolgt. Die App übersetzt die langjährige Expertise des Sportartikelherstellers in einen dynamischen, anpassungsfähigen Trainingspartner, der sich konsequent an Ihrem aktuellen Leistungsstand und Ihren Lebensumständen orientiert. Dies ist kein Tool für spontane, unverbindliche Läufe, sondern für Läufer, die ein konkretes Rennen oder Leistungsziel vor Augen haben und dafür eine strukturierte Roadmap benötigen.

Die Kernstärke von MY ASICS liegt in der Erstellung hochgradig personalisierter Trainingspläne. Bei der Erstregistrierung werden nicht nur die gewünschte Distanz – von 5 km und 10 km über 10 Meilen bis hin zum Halb- und Vollmarathon – abgefragt, sondern auch das geplante Racedatum, Ihre aktuelle wöchentliche Laufleistung und Ihr subjektives Fitnesslevel. Der Algorithmus generiert daraufhin einen detaillierten Plan, der sich über 12 bis 33 Wochen erstrecken kann. Die Besonderheit: Dieser Plan ist lebendig. Sollten Sie eine Trainingseinheit versäumen, passt das System die folgenden Wochen automatisch an, um Überlastung zu vermeiden und Sie dennoch sicher an Ihr Ziel zu führen. Die Trainingshäufigkeit ist flexibel wählbar, typischerweise zwischen zwei und vier Einheiten pro Woche, wobei Intensität und Umfang Ihrer angegebenen Form entsprechen.

Die Tracking-Funktionen während des Laufs sind umfassend und präzise. Über die GPS-Kartierung werden Route, Distanz, Gesamtzeit und das aktuelle Tempo in Echtzeit erfasst. Besonders nützlich für das Intervalltraining oder das Pace-Management im Rennen ist die Rundenzeiten-Funktion, die detaillierte Split-Analysen ermöglicht. Alle Daten werden übersichtlich im Trainingstagebuch gespeichert, das sowohl automatisch getrackte Läufe als auch manuell eingetragene Einheiten (etwa vom Laufband) aufnehmen kann. Die tiefgreifende Analyse zeigt nicht nur die historische Entwicklung, sondern prognostiziert auch auf Basis der gesammelten Daten die voraussichtliche Finish-Zeit für Ihr Zielrennen – eine motivierende und objektive Leistungskontrolle.

Die Kompatibilität erweitert den Nutzungskomfort erheblich. MY ASICS synchronisiert sich nahtlos mit einer Reihe von Wearables, darunter Android Wear (heute Wear OS) Smartwatches, der SONY Smart B-Trainer oder der speziellen Seiko ASICS WATCH AP02. Diese Integration ermöglicht es, das Smartphone während des Trainings getrost zu Hause zu lassen, ohne auf die präzise Datenerfassung verzichten zu müssen. Die App dient somit als zentrale Schaltstelle, die alle Aktivitäten bündelt und auswertet, unabhängig davon, mit welchem Gerät sie aufgezeichnet wurden.

• Adaptiver Trainingsplan: Ein dynamischer, wochenbasierter Plan für Rennen von 5 km bis Marathon, der sich bei verpassten Einheiten automatisch neu kalibriert.
• Präzises GPS-Tracking & Analyse: Echtzeit-Erfassung von Route, Pace, Distanz und Rundenzeiten mit anschließender detaillierter Leistungsauswertung und Zielzeit-Prognose.
• Breite Geräte-Kompatibilität: Nahtlose Synchronisation mit Wearables wie Android Wear, Sony Smart B-Trainer und der Seiko ASICS Uhr für flexibles Training.

Wenn Sie ernsthaft Ihre Laufleistung verbessern und ein großes Ziel strukturiert angehen wollen, dann ist dieses Tool die logische Wahl. Laden Sie MY ASICS jetzt herunter, erstellen Sie Ihren kostenlosen, maßgeschneiderten Plan und starten Sie heute noch die erste Trainingseinheit Ihres neuen Programms. Zögern Sie nicht – Ihr nächstes Rennen wartet nicht!

Hinweis: Für die GPS-Funktionalität und die Synchronisation der Daten wird eine Internetverbindung benötigt. Einige erweiterte Analyse-Features oder spezielle Trainingspläne können innerhalb der App kostenpflichtig sein.